치유1 상처도 글이 되면 치유가 된다. 당신이 입은 상처는 얼마나 깊나요? 혹시 말하고 싶지만 말할 수 없는 고통이 있나요? 과학은 말합니다. 그 고통을 상처로만 두지 말고, 글로 남기라고.글쓰기가 상처를 치유하는 이유미국의 심리학자 제임스 W.펜넨베이커(Jame W. Pennebaker)는 1983년 텍사스 대학교에서 한가지 실험을 진행했습니다. 참가자들을 두 그룹으로 나누었는데 첫번째 그룹은 자신의 트라우마와 감정을 솔직하게 글로 써냈습니다.두번째 그룹은 방의 모습이나 신발처럼 일상적인 사물을 기록했습니다. 이 실험은 하루 15분씩 4일간 진행되었습니다. 결과는 놀라웠는데요. 트라우마를 글로 쓴 학생들은 이후 6개월간의 추적조사에서 학생 건강센터 방문 횟수가 대조군의 절반 수준에 그쳤습니다. 단순한 감정적 변화가 아니라, 측정 가능한 신체.. 2026. 3. 30. 이전 1 다음
